培养孩子的抗挫能力需要从小开始，以下是一些方法：
1. 建立正向思维：教育孩子要积极面对困难，鼓励他们寻找解决问题的方法，避免抱怨和消极思维。
2. 设置可达目标：给孩子设定合理的目标，让他们可以根据自己的努力获得可见的成果，增强自信心和毅力。
3. 培养适应能力：让孩子学会忍受痛苦和不适，逐渐适应挫折和困难，以此增强他们处理困难的能力。
4. 鼓励主动解决问题：教育孩子要主动解决问题而不是依赖他人，鼓励他们探索解决方案，培养解决问题的能力。
5. 提供支持和鼓励：孩子遇到困难时，父母要给予情感上的支持和鼓励，让他们知道可以依靠家人的支持来克服困难。
6. 培养坚持和毅力：鼓励孩子从小养成良好的习惯，如坚持完成一件事情，持之以恒地追求目标。
7. 鼓励积极参与活动：让孩子参与各种活动，培养他们的团队合作精神和解决问题的能力。
8. 创造适度的竞争氛围：在适度的竞争中培养孩子的意志力和竞争力，让他们学会面对失败和挫折。
9. 提供模范行为：作为父母示范出对困难的积极态度和解决问题的能力，让孩子从中学习。
10. 接受失败的教训：教育孩子要从失败中吸取教训，明白失败是成功的一部分，鼓励他们在失败中寻找成长的机会。
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